フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

久しぶりの火曜日で、ランニングマシン２０分、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、再びランニングマシン２０分やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇは今月のテーマはアッパー。

ジャブ、ストレートの後にアッパーカットと下半身を回転させて連打する。