フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日の定番、ランニングマシン２０分、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、再びランニングマシン３０分やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇは今月のテーマのダッキングで防御で、それを含めた連打のコンビネーションだった。

下半身を回転することでシェイプアップが図れるそうだが、なかなか成果は表れない。