フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日の定番、ランニングマシン３０分、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、再びランニングマシン２０分、その他マシンを色々やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇのテーマは引き続き、ダッキングで防御してからアッパーで反撃をするコンビネーションである。

あまり無理してしゃがむとふくらはぎがピキッといきそうなので、注意してやった。