フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

久しぶりの火曜日で、ランニングマシン２０分、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、再びランニングマシン２０分、その他マシンを少々やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇの今月のテーマは、相手のパンチをかわすダッキングを取り込んだものである。

背中を見せるくらいにひねりながら後足に体重を移してひざを曲げて腰を落とし、その後はアッパーなどで反撃をするコンビネーションだった。