フォットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ランニングマシン４０分やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇの今月のテーマは引き続きボディパンチで、ジャブ→しゃがんでジャブ、ジャブ→しゃがんでストレートを一連の動作の中で行なう。

最後には左右のアッパーの連打で締めくくった。