フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

ランニングマシン３０分、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５、クロストレーナー２０分やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇの今月のテーマは、バックステップとダッキングの防御態勢である。
足腰に結構負担がかかるので少し苦手だ。

今日は祝日だったので、いつもよりも男性が多かった。