フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

クロストレーナー１０分、ランニングマシン３０分、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇは、今月のテーマのジャブ、ストレート、フック、アッパーのパンチで、打つだけでなく素早く戻すことを意識しなければならない。