フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番の、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰシンプル３０分、ランニングマシン２０分、マシンを少々やって併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇは今月のテーマの防御態勢を盛り込んだものを引き続き行なった。