フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番の、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰシンプル３０分、ランニングマシン２０分やって併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇは、今月のテーマのひねりで、ジャブ、フック連打、ストレート、ジャブ、フック連打、ひねりの連続で、ウエストにもふくらはぎにも効果があった。