フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番の、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰシンプル３０分、ランニングマシン２０分やって併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇは先週代行だったので、いつもの先生は新年初だった。

今月もひねりを取り入れたテーマである。

しゃがむ動作が無いので比較的楽だ。