フィットネス

今日は一週間ぶりに港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番の、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰシンプル３０分、ランニングマシン２０分やって併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇの今月のテーマの引き続きで、相手からのボディパンチを体をひねって防御し、その後にこちらからフックとストレートで反撃するというもので、その連打だった。

外気が低く、温泉はとても熱く感じて気持ち良かった。