フィットネス

今日はテニスがお休みだったので、港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

月曜日の定番メニュー、シェイプサーキット３０分、グループアクティブ６０分と、ランニングマシン２０分やって、併設温泉に入った。

シェイプサーキットはステップ台とマシンを交互に行なって効果的にシェイプできるプログラムである。

グループアクティブは１時間と長丁場なのだが、やるメニューが豊富なので結構あっという間に終わる。