フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番の、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰシンプル３０分、ランニングマシン１５分、エクササイズマシンを少々やって併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇの今月のテーマは変わり、ジャブのあとにひねってアッパーとフックを連打する。
しゃがむ動作が無くなったので比較的楽だった。