フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

金曜日は久しぶりで、エアロシンプル４０分、Ｇｒｏｕｐ Ｋｉｃｋ４５分、マシンを少々やって、併設温泉に入った。

Ｇｒｏｕｐ Ｋｉｃｋは初めてかと思ったが、５年前に一度やっていた。

Ｂｏｘｉｎｇと同じフックやアッパーのパンチもやるが、蹴りや跳びあがったりと下半身もかなり使うもだった。