フィットネス

今日も港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

Ｇｒｏｕｐ　Ａｃｔｉｖｅ６０分とランニングマシン３０分やって、併設温泉に入った。

Ｇｒｏｕｐ　Ａｃｔｉｖｅは月曜日にやっているが、昨年度まで月曜日の担当のインストラクターだった。

１時間の中で、有酸素運動→筋トレ→バランス→柔軟とバラエティに富んだプログラムで、時間を意識することなく終わる。