フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番の、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰシンプル３０分、ランニングマシン１０分、エクササイズマシンを色々やって併設温泉に入った。

今月から５分早まってのスタートとなっている。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇの今月のテーマは、パンチの後に相手のアッパーやフックをかわすために下がったりしゃがんだりする動作を盛り込んだもの。

久しぶりにアッパーでの連打もあった。