フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番のａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰベーシック３０分、ランニングマシン２０分、その他エクササイズマシンを少々やって併設温泉に入った。

今月のＢｏｘｉｎｇは、通常の連打以外に先生の動きに対してパンチやガードをするなど、ちょっと実践的なところがあって面白かった。

ＳＴＥＰは初心者の方がいたので、幾分簡単な感じでついていけた。