フィットネス

今日は久しぶりに港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

またチケットが販売されて、１０枚買うと５枚おまけが付くというお買い得なものである。

月曜日の定番となっている、シェイプサーキット３０分、グループアクティブ６０分、マシンを少々やって、併設温泉に入った。

グループアクティブは、初めの３０分の有酸素運動はかなりきついが、それを乗り越えると時間を忘れていて６０分が終わる。