フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番となっている、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰベーシック３０分、マシンを色々やって併設温泉に入った。

今月のａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇのテーマは、相手のパンチをしゃがんでかわしながらボディストレートを打つというもので、このしゃがむ行為が腰とふくらはぎに結構きく。