フィットネス

今日も港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

エアロベーシックウォーク４０分、ボディシェイプ４０分、マシンを一通りやって、併設温泉に入った。

一週間に一度は行くようにしているので、以前の様な筋肉痛になることはなくなったが、なかなかボディはシェイプしない。