フィットネス

久しぶりに港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

シェイプサーキット３０分、グループアクティブ６０分、マシンを色々やって、いつもの併設温泉に入った。

グループアクティブは、６０分ノンストップで初めの２０分くらいがきついが、ダンベルやバランスなど色々なメニューが織り込まれているので、考える暇なくやれていい。