フィットネス

今日も港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

エアロベーシック４０分、ＳＴＥＰベーシック３０分、マシンを色々やって、いつもの温泉に入った。

温泉はぬるく感じるが、２０分くらい入っていた。
すると血行が良くなったためか、夜までずっと体が温かく発汗していた。