フィットネス

今日は一ヶ月ぶりに港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

エアロベーシック４０分、ＳＴＥＰベーシック３０分、その他マシンを少々やって、いつもの温泉に入った。

前回アキレス腱がおかしくなってしまったので、今日は注意しながらやったので大丈夫だった。