フィットネス

今日は久しぶりに港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。
お盆休みなのに常連さん達で混んでいた。

エアロベーシック４０分、ＳＴＥＰベーシック３０分、その他マシンを少々やって、いつもの温泉に入った。

エアロベーシックは基本的な動きの中ジョギングをする感じで難しくは無いのだが、後半足がピキっとつってしまった。

温泉には天然温泉に炭酸を混ぜたコーナーがあって、皮膚に泡がまとわりついて血行が良くなり気持ち良かった。