フィットネス

今日は久しぶり（３ヶ月）に、港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

この数ヶ月で本当に体がたるんでしまった。

エアロベーシック４０分、グループキック４５分、あとマシンを少々やって、いつもの温泉に入った。

グループキックは、ジャブ、フック、アッパーのパンチ技と、回し蹴りなどのキックの格闘技動作を取り入れたエクササイズである。

温泉には露天のところが炭酸が加わっていて、肌に良さそうで気持ち良かった。