自分の休みが水曜日で、いつも良く行く港北が水曜定休日なので定休日の無い武蔵小杉に行ってみた。
カラダリセット５０分、パンチングシェイプ４５分、各種マシンを少しやった。
カラダリセットは筋肉や関節の緊張をほぐして、リンパや血行を良くして、体のバランスを整えるものである。
激しい動きは無いが、体がかたい私にはきつかった。
パンチングシェイプはボクシングの動きを取り入れた全身運動で、こちらは得意分野だが、なかなか動きが覚えられなかった。
終わってから知ったのだが、ここにはお風呂が無かった。
シャワールームとサウナがあるが、大浴場や水風呂が無く残念だった。