フィットネス

先月の３１日に健康診断があったが、直前の努力は実らず体重は前年差＋１ｋｇであった。
日頃から気をつけなければダメだと実感し、今日も『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

エアロベーシックウォーク４０分、ランニングマシン３０分、ウェイトマシンを一通りやり、併設の温泉に入って帰った。

今日は行き帰り車だったので、８，７１９歩だった。