フィットネス

たるんだ体を引き締めるために久し振りに『東急スポーツＯＡＳIＳ』に行った。
月末に健康診断があるので、いつも一か月前からシェイプアップ作戦を開始する。

エアロベーシックウォーク４０分、ボディシェイプ４０分、ランニングマシン２０分やった。
これでも７，８００歩しかカウントしていなかった。

ここのいいところは併設のＳＰＡに入れるところだ。
都会の温泉特有の黒褐色で油っぽいにおいがして塩味がするものだが、天然温泉なので気持ちいい。