【自責のパワーを労う事に使おう】
あなたは最近、自分自身の事を責めてしまった事はありますか？
今回は自責のメカニズムを解説していきます。
この記事を読めば、
自責を減らす事が出来て、
人生の満たされている所を探すのが上手になりますよ。
あなたが自責をしてしまうのは、
自分の理想と現実に差があるからです。
自分の可能性を深い部分で信じているのですが、
思ったようなスピードで現実が叶っていない。
この差にイライラしてしまうんですね。
このイライラを減らすポイントとして、
・理想と今の現実の差を客観的に把握をする事
・理想が現実に反映されるにはタイムラグがあるので焦らない
・昨日までに叶えられた事、今日行動できた事や得られた事へ感謝をする
理想と現実の叶っていない不足の差にイライラしているので、
今の叶っている所を喜び、
感謝をするようにすれば、
イライラは減りますよ。
昔の僕は、
理想と現実の叶っていない不足の差にいつもイライラして、
自分の事を責めていました。
その結果、
仕事が続かずにニートと、
人生が落ち込んでいきました。
そこから、
現実をまずは徹底的に受け入れ、
理想との差を把握する事からやりました。
その当時の理想は、
サラリーマンでバリバリ働きながら、
副業でサラリーマンの３～５倍の収入を稼ぐ事でした。
現実はニートだったので、
まずは日雇いや、週２のアルバイトから始める事をしました。
理想が現実に反映されるにはタイムラグがあるので、
なかなか上手くいかずにイライラしたら、
深呼吸をしたり、
瞑想をしたり、
お風呂に入ったりして焦りの気持ちを穏やかにしました。
そして、
昨日までに叶えられた事や、
今日チャレンジ出来た事や、
チャレンジが出来る環境がある事へ感謝をするようにしました。
実際に、ノートに書き出したり、
頭の中で思い出したり、
感じる回数や時間を増やしていきました。
そのおかげで、
人生が少しずつ変化していき、
今では情報発信の仕事が出来るようにまでなりました。
あなたが自責をしてしまうのは、
自分の現実と理想との差があるからです。
足りない所を見ると不幸になりますが、
足りている所を見ると幸福感が出てきます。
理想が高い人は行動力がある人です。
そのパワフルなエネルギーを、
自分を傷つける事に使っています。
それだと、
あなたの人生が辛くなるので、
今日、行動できた自分を労う。
今日までに叶った事を喜ぶ。
チャレンジできる環境がある事に感謝をする。
これらの充足に意識を向けるようにしてください。
自責が減り、
自分自身への評価が変わり、
人生の幸福度が上がりますよ。
※リブログ歓迎
この記事を読んで｢面白かった｣
｢役に立った｣と思ったなら、ぜひ
公式メルマガにご登録下さいませ
メルマガ登録特典で、
「劣等感を解消する魔法の音声ワーク」をプレゼントしています。