【自分も他人も批判をやめよう】
あなたは他人に批判をされるのが恐いですか？
もしもそのような恐怖がある方は、
自分も他人も批判をする事を止めてみて下さい。
批判が恐い人は、
自分自身や他人を厳しく批判をしている可能性が高いです。
それは、
食べ過ぎや飲み過ぎでだらしない生活をしている事だったり、
太っている事だったり、
健康状態が悪い事だったり、
貯金できない事だったり、
気が利かない所だったり、
よくよく自分の心の「ボソッ」というつぶやきを観察してみると、
自己批判をしているのに気が付きます。
気が付けば止めていくか、
つい批判をした時に、「それはウソ」と言ってあげましょう。
そうすれば、
自分の事を責める事が減っていくので、
他人に責められても気にならなくなっていきます。
僕は昔、自分にも他人にも厳しくしていました。
完璧主義な所があるので、
自分自身の出来てなさを自分が批判をしていました。
自分の事をそのように厳しく扱うので、
他人も同じように扱っていました。
自分や他人に対して、
そのような関わり方なので批判をやり返されます。
それが恐くてビクビクしていました。
原因はそもそも自分自身への扱い方だと分かったので、
自分を責める事を減らしていきました。
自分も他人も批判を止めよう。
自分自身にするのを止めていけば、
他人から責められても、
「そういう人もいるよね」と思えるように変化します。
他人からの批判の目が恐かったのは、
自分自身が厳しくしていたからなんですね。
それを止めていきましょう。
そうすれば、
気持ちが楽になりますよ。
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