三連休の真ん中日曜日、ボディアタックの日。
いつもの川沿いのジム。
先週の初心者🔰さんが来てた！アタック気に入ってくれたんだ。
(BA114-01)Get Out My Head
(BA114-02)Ice Ice Baby
(BA114-04)The Business
(BA114-05)Tromba
(BA114-06)Summer Rain
(BA114-07)Get It On
(BA114-09)Wellerman
(BA114-10)Sweet Melody
(BA114-11)Weight Of The World
🎵PW
何度も書いているが、わたしはこのパワーが大好きである。昨日はボディアタックの愛を探す旅に出たが、今日はこの曲で航海に出るよ🌊🚢🌊
航海は初っ端からハードよ。曲の前半からバーピーが出てくるね。曲もゆっくりだからきっちりできるし、もちろんバーピーの代わりにスリースクワットでもいい👍それぞれの航海だから。
わたしが好きなところは、エアジャックの後のコリオ展開。ハイニーラン、頭の上に手をあげてのジャック、右足引いてまたハイニーラン（足は引くけど前には行かんのよね）サイドジャンプ（タック）。
最後のセットはサークルになるよ。みんなの顔が見える。アタック最高じゃ！って思う。
今日めちゃめちゃ楽しかったな。
なんでだろな。
インストラクターさんのエネルギーが直接感じられるところだったからかな🧐😁このインストラクターさんとは、やりたいアタックが一緒なんだよなぁといつも思うよ。
ヨキアタックでした。
今日もボディアタックへの愛を込めて❤️
まほ
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