皆さん、こんにちは。
昨日は筋トレをして来ました。

 

 

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もともと基礎代謝は高いのでありがたいのですが、

下がりがちな代謝を落とさないためにも筋力アップを心がけています。

 

そして、お風呂に入って🛀早めに寝る。

この生活リズムが代謝を上げることにもつながりますよ。

 

 

 

みなさん、お風呂にちゃんと入ってますか？

 

 

 

 

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幸せ生活実現プロデューサー
蔵多のり子