体内時計リセット

体内時計リセット

おはようございます。
今朝の太陽です。朝起きたら、眠い～、と思っていても窓を開けて、太陽の光を浴びましょう。

【セロトニン】という、幸せホルモンを分泌してくれます。
心身の安定や心の安らぎを与えてくれるものです。

眠くても、起きたら、太陽を浴びて～*\(^o^)/*