鎌倉市材木座１丁目
代謝美容・未病サロン
マノマッジオ蔵多のり子です。
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私たちの身体は
口から食べた物でできていることは知っていますよね？
当たり前だよーって聞こえました。
そう、
私たちは、身体に入れた食べ物を
熱（エネルギー）に変える仕組みを 持っています。
この仕組みの中で
重要なはたらきをするのが酸素です
体内に取り入れられた食べ物は
消化吸収されて血液により
身体の隅々の細胞 に運ばれます。
この細胞内にあるミトコンドリアによって
熱エネルギーを作りだします。
この熱エネルギーを作りだす時に
必要なのが酸素なのです。
この大切な酸素が
実は、厄介なものでもあるんです。
何かというと
他の物とくっつきやすく
『酸化』しやすいんです。
（キャー、愛人みたい。
スキがあれはすぐくっつくのよね）
例えば
皮をむいたりんごが茶色になる
鉄が錆びる
物が腐るなどが酸化です。
活性酸素は、毒性が強く
老化や病気の原因にもなりますが
一方で、
殺菌や解毒といった有益な働きもしています。
人間をはじめ、多くの生物は、
酸素を必要として生きている以上、
活性酸素を避けることは難しいことですが、
活性酸素が過剰にならないよう、
以下のことをまず、注意しましょう。
●食品添加物や化学物質をなるべく避ける
●大量の紫外線を避け、紫外線を防御する
●ストレスを溜めない
●喫煙や大量の飲酒は避ける
この続きは次にね。
マノマッジオ
鎌倉市材木座1-10-11-2
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