鎌倉市材木座1丁目
代謝美容・未病サロン
マノマッジオ
蔵多のり子です
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鎌倉は晴れ
すでに太陽は暑く感じるくらいです。
昨日ビックリしました。
TVで天海祐希さんが軽い心筋梗塞と。
45歳で元気一杯の女優さんなのに。
心筋梗塞とは、
心臓の筋肉である心筋（しんきん）に
酸素や栄養を送っている
冠動脈（かんどうみゃく）が詰まってしまう病気です。
年齢と共に
７０％も占めている
下半身の筋肉量が落ちてくると
その周りを取り囲んでいる
毛細血管も減少してきますね。
そうすると、
下半身にあった血液が
上半身に移動してくる。
結果、
上半身の血液量が多くなってきます。
心臓のある上半身にある冠動脈に
血液が多くなるから詰まりやすくもなるというわけです。
じゃあ、どうするの？
下半身、脚の筋肉量を
減らさないように鍛えましょう
筋肉を鍛えれば
毛細血管量も多くなり
血液が循環しやすくなります。
心筋梗塞予防のためにも歩きましょう
下半身強化のために一緒に歩きませんか？
【新緑の鎌倉ウォーキング＆ランチ会】
●日程：５月３０日 １０:００～１５：００くらい
※ランチは当日実費をお支払いください。
素敵なお店を探しておきます。
●集合場所：JR鎌倉駅東口 改札を出たところ
私が立っております。
●費用：昼食、拝観料の実費をお支払ください
●定員：１０名くらい
●対象：どなたでもご参加いただけます。
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