沢山のブログの中から読んでくださり
ありがとうございます。
マノマッジオ開業に向けてまっしぐらのノンノンです。
寒ーーーーーい
こんなに寒いと体が縮こまってしまいますね。
背中をまるめて前かがみで歩く姿
想像できてしまう。
そんな中
Ｍｉｋｉｋｏ先生のウォーキン
レッスンに行ってきました。
初めて先生を見たけれど
とってもなめらかで美しい歩き方。
ほれぼれしちゃう
私の歩き方はというと
決して悪くはないけれど・・・・
ちょっぴり肩が前に向いている。
（仕事でＰＣを使っているせいでもある）
背中とおしりを意識しながらのレッスン
けっこう意識すると
全身運動だね
背中をまっすぐに胸を開き、おしりを意識して歩く姿は・・・・・・
（違った
）
優雅な姿
体も温まったし。
運動不足の解消になったような気がする。
では、また