おはようございます。
腸もみセラピスト／養腸家のmanoでございます。
ご来訪ありがとうございます。
「腸のお作法」でやる動きやワーク、
わたくしも日常的に取り入れております。
(そら、そうよね)
↓↓
めちゃ真面目に取り組むときもあるし、
ふんわり軽～く行なうときも。
それでも地味～に続けておりましたら、
長年なっかなか変化しなかった
重心の感覚が変わってきました。
(手前みそですが、すごい
)
これまでは、重心が後ろ過ぎて、
骨盤が後傾しがちでした。それが
↓
背骨の収まりがいい位置が変わってきて、
↓
とても息が吸いやすい…！
(吸いやすいというか息が入ってくる)
↓
息が吸いやすいポジションになる
≒頭蓋骨の収まり具合がよくて。
鼻から息を吸うとき、喉が開いて
脳天に抜けるような感じがします。
眼球の奥の緊張までもが緩む感じ。
…どれもこれもお初の感覚です。
背骨に氣をつけ、姿勢に氣をつけ、すでにウン年。
足の重心位置がようやく変わった(←おっそー)
※重心ワークを意識してからの変化は早い
しかもですよ。
股関節の調子がずいぶんとよくなっていて。
昨年の今頃の痛みが10なら、今は1.5～2くらい。
(ハムのこわばりはほぼなくなってました)
歯車がうまくカチっとハマってきた感じです。
骨を意識し、重心を意識し、呼吸の出入りが変わる…。
地味だけど、地味なのに、やっていて楽しい(自画自賛)。
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本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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