おはようございます。
腸もみセラピスト／養腸家のmanoでございます。
ご来訪ありがとうございます。
現在募集中の新講座
「腸のお作法」(４月期)
※今だけの特別価格です
腸のお作法は、いわゆる“筋トレ”のようなことはしません。
自分の腸さんたちの快適な環境をつくるための講座で、
立ち方、歩き方、座り方、呼吸の仕方などを学びます。
(どこもやっていない講座のハズ)
「身体って、こういう風に意識するのか…」
ってことにお氣づきになるのではないでしょか。
腸を取り囲む環境として、肋骨、背骨、骨盤を
意識できるように、個別化します。
(個別化や細分化するところは西洋の発想です)
肋骨からは肩→腕・手、
骨盤からは脚→足、
背骨は頭とつながってます。
いい感じで心地よく呼吸ができると、
背骨と肋骨と骨盤がもれなく動きます。
個別化では、ふだんなんとな～く使っていたり
動かしているところ、逆に意識が薄いために
使いづらいところ、ウィークポイント(≒伸びしろ)を
明確にしていく行程を辿る感じです。
個別化したら、統合します。
身体は全部で１つの動きをいたします。
最終的には統合を目指します。
(統合する考えは、東洋・日本的な発想です)
☑足のどこらへんで立つの？
☑趾(足指)、使えてる？
☑重心を感じてますか？
☑内ももの感覚は？
☑仙骨動かせる？
☑骨盤の左右差、ある？
☑身体をねじったとき(回旋したとき)、手はどうなっている？
☑頭が首に乗る位置は？
☑呼吸、どこに入る？
いくつもの個別化ワークをします。
地味かもですが、じぶんの身体を
日常的に丁寧に観察する習慣がある人は、
多くないかもしれません。
「腸のお作法」はいわゆる一般的な
ウォーキングレッスンとは違います
(が、ウォーキングはします)
身体の感覚を研ぎ澄まし、これまで以上に
「身体の声」を聴けるようになりましょ♪です。
ご自分の腸と身体にフィットする、
自分の身体感覚を研ぎ澄ます講座、
体感しにいらしてほしいです。
ご縁がある方とお目にかかれますように。
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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