おはようございます。
腸もみセラピスト／養腸家のmanoでございます。
ご来訪ありがとうございます。
以下、身体の動きで喩えますが、
苦手なことはそのままにしたり
後回しにしたりせず、ちゃっちゃと
取り掛かるにかぎります。
(身体に限ったことではございません)
ピラティスの動きで置き換えると、
わたくしの場合、わりかし好きな動きは、
好きゆえに能動的にやるんですわ。
一方、苦手な動きはというと
なにかしら理由をつけて敬遠したがります。
※自主的にやらない…💧
対面のセッションでは逃げられません。
まんべんなくやります。
敬遠するのと、苦手でも取り掛かるのと、
どっちがいいかと問われれば、
言わずもがな、取り掛かる方が断然いいわけです。
「苦手(＆できていない)」は、
言い換えると「伸びしろ」。
まだまだ強化できるポイント。
苦手に取り掛かれば、バランスの取れた
動きができる身体になります。
反面、好きな動きば～っかりやっていると、
場合によっちゃあバランスが取りづらくなって、
結果、身体の動きもアンバランス/ちぐはぐに…！
わたくしはどちらかというと
屈曲系と回転系が好きで、
伸展系としんどい系、サイド系、
バランス系が苦手(苦手が多い)。
ほぼ毎日のルーティンにおいても、
ローリングにシール、オープンレッグロッカー、
デッドバグ、ブリッジ(←屈曲と伸展どっちもやります)
などは比較的取り入れるものの
スワン、スイミング、ロッキング、ハンドレッド、
チェストリフト、サイドキックなどは
たまーに、ちょびっと取り入れるくらい。
氣がついたら、大腿四頭筋のうちの
大腿直筋と、腸腰筋が緊張しておりました。
(こういうことの積み重ねが股関節に
影響を与えていた可能性もアリます)
食事もおなじですねー。
「好きなものばかり食べていないで
バランスよく食べなさい」
のようなことを注意されてきた方も
少なからずおいでだと思います。
食事も身体の動きもバランスよく
とり入れた方がいいよなぁ、と
わが身をもって体感いたしましたのです。
独りでやっていると苦手なことって
取り掛かりづらいもの。
(意思がつよくない人あるある)
そういう人ほど、独りで取り組まずに
外部のレッスンとかセッションに参加して
苦手に無理なくチャレンジするのが
苦手克服への一番の近道やもしれませぬね。
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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