おはようございます。
養腸®×指紋スイッチ®で不調改善・人生好転✨のmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
今年もわたくしの自室にはエアコンがございません。
…暑い。
暑いのですが、毎日暑いので、耐性がつきます。
(よい子もそうじゃない子もあんまり真似しないように)
今月も暑い部屋で元氣にオンラインピラティスのレッスンを受けました。
ホットヨガならぬ、ホットピラティスｗｗ
といっても室温は32度くらいで湿度は70％前後です(じゅうぶん暑い💦)
レッスンの中でバレエのグランプリエ的な動き、
(お相撲の蹲踞の姿勢にも似ております)があったのですが、
笑っちゃうほどできなかった。
グランプリエについては、こちらのサイト で
ふんわりつかんでいただけると…(手抜きしてます)
で、グランプリエというか蹲踞の姿勢をとったとき、
見事に後ろに転がりましたのさ。
ころりん…って。
おにぎり🍙じゃあるまいし、、、。
先生から名指しで
「わかさん、だいじょうぶですか？」って
言われましたもの(ハズカシー)。
身体の使い方がなってないのもありますし、
バランスがヨレヨレなのもありますが、
そもそも論として、おっそろしいほど
脚と足裏の筋力が足りていない実感がございます。
半世紀近く、しゃがむのが面倒で膝を曲げずにモノを取る人生。
スクワットも苦手。
しゃがむときは、完全にストンと腰が落ち切ってしまう。
上半身と比べて、下半身が確実に調教不十分で
アンバランスな体型なのは、脚部の筋肉バランスが
相当衰えているからかも(←自覚アリ)。
加えて、外旋が苦手な股関節(骨頸が短い)の持ち主。
にしても、このままさらに大人(≒高齢)になったら
立ち上がるのとか困難になるん？？？
人として、動物として、最低限必要な筋力はつけようと思いましたわ。
(使える筋肉、使い勝手のよい身体の使い方を学習するという意味合いがより的確)
併せて、セルフの指紋スイッチ®をしておけば万全かなー＾＾
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
・全国出張可能です
・最新の予約状況は こちらのページ で確認できます
・セルフ腸もみや腸活エクササイズを取り入れた講演も承ります。
・お聞きになりたいこと・お申込みは、お問合せ・お申込み からご連絡ください。
(電話はほぼ出られません。ショートメッセージ送信してくださいませ）
・施術やセッションの流れはこちらをご参照ください
