おはようございます。
養腸®×指紋スイッチ®で不調改善・人生好転✨のmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
運動習慣ございますかー？
わたくしに関しては、毎日の腸もみと、
プチ自主ピラティス(ほんとにプチ)は
運動習慣と呼べなくもないです。
この時、ヨガマットは欠かせないアイテム。
(なくてもできるけど、あった方が断然よいです)
わが家を見渡すと、ヨガマット以外にも
・ストレッチポール
・フォームローラー(筋膜リリースするもの)
・フランクリンボール
・セラバンド
そこそこございました。
使ってみるとどれも面白いです。
ヨガマットは言わずもがな。
毎日お世話になっております<(_ _)>
ストレッチポールはバランス感覚と体幹を刺激するのにすごく便利。
フォームローラーは本来の使い方じゃない使い方をして
ヒビが入って出番少なめほぼなし💦(正しく使いましょう)
フランクリンボールは、足裏や背中、腰をムニュムニュしたり
その場所を意識するのに優秀です。
この大きさと弾力は絶妙すぎます。
セラバンドはほどよいゴムゴム加減がよく、
全く邪魔にならないので、出張先にも持っていけて便利。
(ただし使った後は手がめっちゃゴムくさくなります💦
ラテックスアレルギーじゃないからいいですけど)
ここにこの度、ピラティスリングを迎え入れました。
どのコもその時の氣分で使ってます。
運動習慣がある！と自負するレヴェルではないのに、
道具だけが増えていく…。
まぁ、全部使っているからよしとしましょうか(←じぶんに甘い)
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
・全国出張可能です
・最新の予約状況は こちらのページ で確認できます
・セルフ腸もみや腸活エクササイズを取り入れた講演も承ります。
・お聞きになりたいこと・お申込みは、お問合せ・お申込み からご連絡ください。
(電話はほぼ出られません。ショートメッセージ送信してくださいませ）
・施術やセッションの流れはこちらをご参照ください
