おはようございます。
養腸®×指紋スイッチ®で不調改善・人生好転✨のmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
とある日。
おなかが空いて帰宅したところ、
こういう日に限って、食べ物が(あんまりナイ)…
ごはんが冷凍庫にあったので。
なんじゃこりや？かしら。
見た目はあんまり美しくないかもですが、
・雑穀入り分づき米
・納豆
・卵
・しょう油
・すりごま
・かつお節
・昆布の佃煮
・梅干し
全部ＭＩＸ！
ほぼ「和」の食材で、
発酵食品も多めですね(納豆・しょうゆ・かつお節)
食物繊維も摂れて(雑穀の分づき米、納豆、ごま、昆布)
クエン酸も摂れて(梅干し)
タンパク質も摂れる(納豆・卵)
お野菜こそ少ないのですが(別のときに食べればよし)、
こーゆー形で、しかも相当シンプルに
栄養満点のごはんって食べられるんですよー。
真似してね♪とは言いませんが、
やってみたい方はお試しあれ＾＾
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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