おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
ピラティスのセッションは、ときおり
ミリ単位(場合によってはミリ単位以下)の
修正が入ることがあります。
と言っても「●ミリ動かして」のような
キュー(合図)を出されることはなくて。
主に呼吸。
呼吸で指示を出してもらいます。
わたくしの身体のクセ(個性じゃなく、クセですね)を
瞬時に見極め、必要な動き、不要な動きを呼吸から導くの。
大げさじゃなく
ネ申業だーっ！」
って思います。
到底真似できないし、誰もができることじゃないなぁって。
じぶん的に左右の肺におなじように呼吸を入れていても
実際は入り方がよわい部分があって、それって
おなじようにしている“つもり”なんですよね。
↑
じぶんだけだとなかなか氣づけない部分。
(そもそも「おなじようにできている」と
思い込んでるから氣づきようがない)
今回、じぶんの呼吸グセには氣づいていたのですが、
修正方法がわからず迷子になっていました…。
そこをものの見事に明確に指摘してもらい修正。
呼吸を入れる場所を具体的にイメージして、
仰向け、うつ伏せ、横向き、座位それぞれのポジションで
意識した呼吸を促進・学習いたしました。
するとどうでしょう。
やりづらかった動きが、なめらかにできるではないですかっ。
呼吸のクセを修正することで、背骨のアライメントが整って
身体が動かしやすくなったようです。
また左右の座骨の着地点も違っていたようで(無自覚…)
ここも意識づけして修正。
するとどうでしょう(本日２回目)。
安定感がマシマシになりますっ。
じぶんのことはわかっているようでわかっていません。
特に背面側って見られないし💦
だから信用できる人(プロ)と二人三脚で取り組むのが
とーっても大事なことだと確信しております。
翌日、呼吸を熱心に入れた場所が筋肉痛に。
筋肉痛になるほど使ったし、ふだんが使えてなかったことを
肉体で確認できました。
じぶんの身体だから人任せにはしないけれど、
かかりつけ医のような、頼れる存在がいるとよいですね。
(わたくしも誰かのそういう存在になれるよう精進だわ)
改めて、呼吸はすごい。
呼吸を自在にコントロールできるようになれば、
それだけで全身にいい作用と影響があるので、
究極の身体はほぐすためのマッサージは不要になるかも。
心地よさを感じる「癒し」としてのほぐしは必要でしょうけれど。
心地よく触れて(タッチングして)もらうのは、
べらぼうに大事です。
(オキシトシンやセロトニンがドバドバ出ますもの)
癒しのほか、呼吸を導入しやすくするために
ほぐす行為を取り入れる、とかならアリですね。
凝っているからほぐす、から
「呼吸しやすい身体にするためにほぐす」
世の中になるといいな。
「いいな」と思っているだけではなにも変わりません。
まずはじぶんのサロンから。
サロンでの“ほぐし”は、呼吸しやすい身体づくりを促す
ほぐしを提供してまいります('◇')ゞ
※受けている方は、違いをほぼ感じないと思います。
やる側の心意氣です
(でもね、想いを変えると出てくるものは変わっちゃうから、
大事なとこなの、実は。)
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
出張スクールも承ります
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