おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
※わたくしではありませ～ん(わかるって💦)
ちょっと前にも書きましたが、
わたくし体重計に乗りません。
いつの頃からか、体重より体型派。
体重がまったく氣にならないと言えば
そんなこともないですけど。
毎日(毎朝)体型チェックして、じぶんの調子を確認。
そして、長年の習慣になっている
腸もみ
で、さらに確認です。
お腹の触り心地であったり、硬さであったり、
張り具合であったりをもみながらチェック。
毎日触っているのに毎日ちがうなんてのは
ＺＡＲＡ、じゃなかったザラです。
むしろ、同じ状態なんて１日だってないです。
鏡を見て体型チェック、腸もみをして体調のチェック。
このダブルチェックが今の習慣。
それで健康が維持(、ときに増進)できたりするなら、
体重計には乗らんでもね。
(たぶんですが、体重も変わっていない)
昔は朝晩計って、一喜一憂して(一憂のが圧倒的に多かった)、
ストレス溜めたり、イライラしたり、じぶんがイヤになったり。
体重計に乗らなくなったら、それらから解放されました。
体重計に毎日乗った方がストレス溜まらない人もいるので、
そのあたりは個人的感覚ですね。
「どっちが正しい」ではありません。
お腹の感覚でぽちゃっとしてきたら、
食べ過ぎ(・・?、むくみ(・・?
排便量が少ない(・・? と予想をつけながら
食べる量を調整したり、
カリウムたっぷりの野菜を摂ったり、
ちょっと動いてみたり、食物繊維を意識して調整。
１日１日の短いスパンではなく、
１週間～10日くらいのスパンで様子を見る。
体重計に乗るのは年に一度。
健康診査のときだけ。
日々乗らなくなっても、10年くらい変わってないです。
(なら、乗らなくっていいかーになりますよね＾＾)
数字以上に身体感覚を大事にしている壮年期です。
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
施術や受講に関してのご質問などは、
お問合せページ よりご連絡くださいませ。