おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
メンタルの波がやや大きめなお客さま。
どちらかというと、イヤッホーイ！というより
どよよ～んとした波に飲まれがち。
今回のご来店では、穏やかな表情をされていました。
(いい意味で) おやや(・・?
「なにかよいことありましたか？
お氣持ちの変化とかありましたー？」
そうしましたら、
「ちょっといやなことがあったときに、
上を向いて睡眠(瞑想)する」 をし始めたのですって！
ごじぶんの機嫌をとる・取り戻すルーティンを
見つけられたのです。
ヽ(^o^)丿
なんて素晴らしいのでしょう！！！！！
じぶんの機嫌を取ることができるのは、じぶん(だけ)です。
上機嫌にできるのも、かなしくなるのも、ざんねんになるのも、
イライラ・ムカムカっとなれるのも、じぶんの意思。
感情を選択しているのは、常に自分自身だから。
じぶんの機嫌がよくなる方法を知るって、
ごじぶんの取り扱いがまた１つわかったってこと。
じぶんのトッリセツに新たな１ページが書き加えられたってこと♪
わたくしたちの心や身体のトリセツは、
家電のように最初からあるわけではありません。
最初から決まっているわけでもありません。
(しかもお１人おひとり違います）
じぶんが快適に心地よく過ごせる心の持ち方や
身体の使い方などは、じぶん自身で見つける必要があります。
だからって、全部じぶんで見つける必要はなくって。
見つける際、プロや専門家の力や智慧を借りながら見つけていく感じかな。
餅は餅屋ですからね。
アドヴァイスなどをもらいながら実践・実行した方が断然変化は早いです。
そうやって、快適なじぶんのトリセツができてゆきます。
トリセツができてくればこっちのものです＾＾
プロや専門家に頼る要素は減ってきます。
じぶんのトリセツ(心地よいじぶんでいられる方法)は
じぶんで見つけてゆくのが基本ルールです＾＾
(同時にプロたちの教えを請いながらだと、
トリセツのできあがりが早く、リバウンドが少ないですょ)
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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