おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
腸トラブル(お通じトラブル、ガス、むくみ、冷え、肌荒れ、ｅｔｃ・・・)を
なんとかしよう！と思われたら。
行動を起こすのみ！です。
同時に、無理やがまんは禁物です。
無理やがまんしたくないから～♪～(´ε｀ )って
なにもしないでいると、
何も変わりませ～ん。
無理やがまんしなくていいけれど、
・ちょっとの背伸び程度のこと、
・チャレンジできそうな低めのハードル事項
・難しいかもだけど、ワクワクして取り組めそうなこと は
積極的にやってみた方がよいと思うのであります(｀･ω･´)ゞ
腸トラブルの原因って、たいてい１つや２つじゃないんですわ。
その原因となるモノ・コトを見つけて、紐解く必要があります。
原因を見つけつつ(見つからないとき・見たくないときは、無理にしません＾＾)、
同じことを繰り返さないよう、新しい習慣を取り入れる必要があるかなー。
新しい習慣づくりのための一歩が前述の事項たちです。
↓↓
・ちょっとの背伸び程度のこと、
・チャレンジできそうな低めのハードル事項
・難しいかもだけど、ワクワクして取り組めそうなこと
↑↑
これらに取り組んでも、すぐに変わらないかもしれない。
でもね、やらないより全然いいし、続けていくと変われたりします。
なにかしら手応えがあったり、方向性が見えたりします。
もっと取り組んだ方がいい重要事項もあったりします。
そういうのって、たいてい本人にとってハードル高かったりします。
ハードル高いことに取り組んでできたらいうことなしですが、
できなかったら、じぶんってダメなんだ、とか
じぶんを責めたくなる人もいらっしゃるんですわ。
(ホント、じぶんを責めるとか要らないです)
だから、できそうなこと、ワクワクすることを先に行ないたいです。
できた！という成功体験だったり、
心がワクワクしたりチャレンジするじぶんって
それだけで素敵じゃないですか。
養腸®家を名乗る立場として、そっちから取り組みたいんですわ。
腸トラブルに取り組むとき、無理やがまんはしなくていいけれど、
じぶんができそうな(またはチャレンジしたい！と思える)
“何か”にはチャレンジしましょうぞ(^^)/
何もしなければ、状態は変わりませんもの。
(場合によってはマイナスに向かうことも、ね)
じぶんの行動だけが、じぶんを変えることができます♪
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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