おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
ご来訪ありがとうございます<(_ _)>
“現代人の腸”に必要なこと、それは リラックス です。
腸がどれだけリラックスできているか、ゆるむことができているか。
（自律神経のバランスで見ると、副交感神経にスイッチを入れられるか）
ゆるむことができていれば、えいっとがんばることもできます。
ゆるむときはゆるみ、氣合いを入れるときは入れる。
車に喩えると、「ゆるむ」はブレーキ的な要素で、「えいっ」はアクセル的要素です。
要はメリハリを利かせたいのね。
現代は、このバランスが非常に異常に乱れております。
アクセルばっかりだったり、ブレーキとアクセルを同時に踏んでいたり。
乱れる原因は、ストレスだったり、運動しすぎだったり、運動不足だったり、
暴飲暴食だったり、不規則な生活だったり、スマホ漬けだったり、
忙しない時間の中で過ごしていたり、、、
(原因いっぱいあるネー)
わたくしがオススメしている腸もみは、
リラックスのスイッチを入りやすくしてくれると確信しています。
腸本来の動きを取り戻しやすくしてくれるというか。
腸が元来の動きに近づくほど、自律神経のバランスは整いやすくなります。
あと呼吸ね。
深い呼吸を促すと、自律神経のバランスは整います。
横隔膜が動くため、腸も動きやすくなります。
逆も然りで、腸が動きやすくなると呼吸が深くなります。
腸の動きと呼吸はセットで考えることができます。
呼吸が浅い方、なかなか深く入らない方は
腸の動きが緩慢になっているやもしれませぬ。
身体をどうにかしたい・・・と一度は思ったことのある方は、
腸もみと呼吸に手を出すの、アリ寄りのアリです＾＾
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本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。