おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
本日もご来訪ありがとうございます<(_ _)>
モビリティケア®サロンにクライアントとして通い始め、１年ちょっと。
先日、約四半世紀ぶりに、ブリッジができました～ヽ(^o^)丿
できたと言っても、寝た状態からのブリッジです。
ちなみに、ここから起き上がることもできず・爆
どうすることできず、ペタンと沈みます。
当然、この姿勢で歩くこともできず(それはホラー)
それでも３０代のときはできなくなっていたブリッジ。
しなやかさが身についてきたのか、できるようになりましたの。
アラフィフだって、やればできる！です。
※急にやったらあぶないですょ。
これ(ブリッジ)ね、腸の動きがよい方が断然やりやすい。
お腹が固いと反りづらいので。
(お腹固いと前屈も行きづらいです)
ブリッジの体勢には腸もみも一役買ってくれてます。
何歳になっても変化というか進化ってできるのかもですね。
来年もキープできているよう、しなやかさに磨きをかけます。
本日も皆さまの健康と安全を願います。
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