おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoでございます。
本日もご来訪ありがとうございます<(_ _)>
この夏は暑いか雨かの二択しかないの？な日々でございますね。
今夏、わたくし生まれて初めて(？)熱中症っぽくなりましたの。
熱中症より脱水症状だったかもしれません。
その日は朝９時～夜９時まで外出していて、
３４度くらいの炎天下の下、トータルで１時間以上歩いておりました。
だのに、ペットボトル１本(500ｍｌ)の飲料のみの水分摂取。
明らかに水分＆塩分不足です。
帰宅途中、電車の中で頭痛と氣持ちわるさが襲ってきました。
生あくびがとまりませーん。
このままでは貧血になりそう・・・( ﾟДﾟ)
心の中は「あと５分耐えられれば、最寄り駅。
なんとか持ちこたえられるかしら・・・」です。
でも、座れることなら、座りたい。
座りたいったら、座りたい。
電車の中は帰宅する通勤の方だらけ。
座席は全て埋まっていて空きそうにありません。
そんな中、４人掛けのボックスシートに
見たことのあるバッグを膝に乗せて
読書をしている女性の背中を発見。
mano姉～！
仕事帰りの姉が同じ電車に乗車していました。
しかも座っとる・・・！
背後からジリジリとにじり寄り、めっちゃ驚かれましたが
席を譲ってくれました。
座れたことでどれだけ助かったか！
姉、ありがとう！！！！！
地獄で仏とはまさにこのこと。
帰宅してたっぷり水分を摂取。
かなり復調。
ただ、塩分を取り忘れていたため、
翌朝、頭痛が治まっていなくって💦
梅干し２つとお味噌を大さじ２杯ほど
スプーンでパクつきましたら、
だんだん落ち着きました。
すごいぞ塩分、すごいぞ日本食！
身体は何が足りないのかちゃんとわかっています。
それを痛みや辛さで教えてくれてるんです。
「なんかおかしいで、じぶん」って。
なんと素晴らしい機能を備えているのでしょう。
しんどい状態はいつだって生命のすごさを実感させてくれます。
どうぞこまめな水分補給と塩分摂取をお忘れなく。
養腸家として、塩分は梅干しやお味噌で摂るのがおススメです＾＾
梅干しでクエン酸が、お味噌でアミノ酸が摂れるから＾＾
本日も皆さまの健康と安全を願っております。