おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
本日もご来訪ありがとうございます<(_ _)>
身体の使い方をちょっとずつ間違ったまま
４０年以上の歳月を送ってきました。
数年前からピラティスとＮ先生に出逢えたおかげで、
理想的な身体の動きについて緻密に教えていただいてます。
(あゆみはカタツムリくらいゆっくりです＾＾)
過日は肘の使い方を教わりました。
わたくしの肘が伸展しすぎるためです。
肘を横に伸ばすと水平（赤い線）にならず、
前腕部が下方にダラーン・・・(黄色い線)。
反張肘とも言うらしく、角度はかなりいっちゃってます。
本人にとって、これが当たり前。
過伸展しすぎる肘（女性に多いです）は、
肘の曲げる部分で動きがロックされ、
肘から先に流れていく運動エネルギーが
肘で止まってしまい、炎症やケガの元になりやすいです。
※エネルギーは肘で止めず、指先まで流れていくと
ケガしづらくなります。
「肘のクセ取りはけっこう大変なんですよ」とＮ先生。
これまで多くの方の反張肘を診ているからの台詞でしょう。
ピラティスのセッション時間に、何度も何度も
肘本来の動きを身体に落とし込みます。
ミリ単位で調整されている感覚です。
理想のポジションを身体(肘)に記憶させる動きです。
これって、、、理想のポジションがどこなのかを
完璧なまでに熟知している、目指すゴールが
どこにあるかわかっているからできる指導法だわいな。
セッション終了後から、日常的に、ことある毎に、
不自然な方向にねじりすぎない動き(ができちゃうので)、
伸ばしすぎない角度（伸びすぎちゃうので）を
意識するよう過ごしておりました。
すると、先日手をついたとき、違和感を覚えました。
違和感があったのは、肘の伸展しすぎの状態。
伸展しすぎの肘の状態が「当たり前」だったのに、
「変な感覚」「違和感」が芽生えたんですね。
まだ過伸展・反張肘から完全脱却できていませんが
張りすぎると「おかしいぞ(・・?」と氣づけるように（←すごいことなの～）
わずかながらもクセ取りが進んでいます。
土から小さな芽が出た植物のように
ささやかながらも確実な変化(一歩)を感じた瞬間。
正しい違和感、不快を感じ取れるように
じぶんの感覚(センサー)をもっと高めてゆければ、
ささやかな新芽はやがて立派な木になっていくことでしょう。
わたくしのような、おっそろしいほど不器用で
鈍い感覚の持ち主でも、コツコツやり続けていくと、
氣づける瞬間に出逢えます。
感覚ってじぶんだけのものだから、
他者と共有しづらいけれど、
ご自身と向き合い続けることで
巡り会える「特別な一瞬」かもしれません。
(さすがに向き合い続けないとわからないわ・・・)
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本日も皆さまの健康と安全を願っております。